排卵期間需注意什么

排卵期對(duì)于女性朋友來說是一個(gè)比較特殊的日期，在排卵期間我們的身體總會(huì)有些微妙的變化，排卵期又有什么需要我們注意的事情呢？

1. 排卵期的時(shí)候首先要保持心情放松魚塊，不要有太大的情緒波動(dòng)。在排卵期間，難免會(huì)出現(xiàn)身體不適，如乳房脹痛，小腹發(fā)脹，容易生氣，腰酸等等情況。這些都是屬于排卵期的正常現(xiàn)象，不必過多的擔(dān)心。

2. 排卵期身體比較脆弱，在這個(gè)時(shí)候要注意不要食用生冷，辛辣有刺激性的食物，不要貪一時(shí)之快，傷害了自己的身體。在此期間，應(yīng)該做的是多喝熱水，保持正常的作息時(shí)間，多吃新鮮的果蔬等食物。

最重要的一個(gè)就是在排卵期一定要注意衛(wèi)生，勤換勤洗，因?yàn)樵谂怕哑诘臅r(shí)候，我們的子宮是最脆弱的，這個(gè)時(shí)候如果不注意衛(wèi)生，就很容易被感染。要注意保護(hù)自己的子宮，注意保暖，在此期間不要過于操勞。