什么水果下奶

水果本身我們都知道維生素含量是極高的，它與冷飲不同，食用后不會(huì)傷害我們的脾胃。特別是對(duì)于剛剛生下寶寶的媽媽而言，在這個(gè)時(shí)候是需要自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和寶寶的奶水補(bǔ)給的。水果在這個(gè)時(shí)候就發(fā)揮了大作用，那你知道什么水果是下奶的嗎？

1. 奇異果

奇異果就是我們平時(shí)所說(shuō)的獼猴桃，獼猴桃的維生素c含量是很高的，不僅有止渴，解熱的功效，經(jīng)常食用還可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)。其實(shí)它對(duì)于才生下寶寶的媽媽們也是大有作用的，極高的維生素不僅可以幫助我們的媽媽進(jìn)行更好的術(shù)后恢復(fù)，還有通乳的作用。

2. 橘子山楂

因?yàn)殚僮由介拟}質(zhì)含量非常高，可以預(yù)防媽媽們?cè)诋a(chǎn)后又出現(xiàn)出血的情況。橘子山楂也具有通乳的作用，當(dāng)媽媽們的奶水不足，或一直下不來(lái)奶的時(shí)候，可以食用進(jìn)行通乳，幫助媽媽們更快的分泌出乳汁。而且鈣對(duì)于剛生下來(lái)的寶寶而言也是非常重要的，媽媽們經(jīng)常食用橘子山楂，可以促進(jìn)寶寶的骨骼牙齒的生長(zhǎng)。

3. 紅棗

紅棗我們平時(shí)所知道的功效就是補(bǔ)血，其實(shí)紅棗也有通乳的作用，可以幫助媽媽們更好的分泌乳汁。