排卵期體溫怎么測量

基礎(chǔ)體溫法是測量排卵期最直接方便的方法，只需一只體溫計就可以完成。測試體溫時不能運(yùn)動和進(jìn)食，所以最好選擇早晨醒來時測量體溫。將體溫計放于舌下測試體溫，這樣較為準(zhǔn)確，因?yàn)樯嘞虏粫艿酵獠凯h(huán)境溫度干擾，測量完記得清洗探頭，以免滋生細(xì)菌。

女性排卵前的體溫都會偏低，排卵后體溫有所升高，因此體溫曲線呈現(xiàn)雙相體溫，記錄體溫觀察變化情況，便可知道排卵日。一般排卵期發(fā)生在下次月經(jīng)前14天，因此前18天開始就要注意體溫變化。感冒、發(fā)燒等疾病會影響體溫變化，所以生病時要做好標(biāo)記。