怎么飯后一小時(shí)血糖很高

如果測(cè)試過(guò)糖尿病，很多人就會(huì)知道在飯后一小時(shí)是測(cè)試血糖的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間之一，測(cè)試結(jié)果是作為你身體是否患有糖尿病或低血糖等疾病的重要參考依據(jù)。一些人在吃飯后測(cè)試的血糖值非常的高，那么，怎么飯后一小時(shí)血糖很高?

怎么飯后一小時(shí)血糖很高

1、肥胖。身體過(guò)胖人的血糖也會(huì)上升。

2、吃過(guò)多的甜點(diǎn)。任何含糖的甜食都是容易讓人體的血糖升高，提醒人們?cè)谏钪袛z取糖分的時(shí)候要多注意，別吃太甜了。

3、壓力大。工作、生活、精神壓力等等會(huì)直接影響到身體器官功能發(fā)揮，導(dǎo)致血糖上升。

4、藥物。長(zhǎng)期吃某種激素類(lèi)的藥物是容易導(dǎo)致身體血糖升高。

5、飯前喝酒了。不少人喜歡在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)酒，喝酒之后影響到身體的代謝水平，從而導(dǎo)致血糖值升高。

6、運(yùn)動(dòng)減少。長(zhǎng)期堅(jiān)持合理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才能夠讓身體里面的胰島素發(fā)揮積極的作用，減少脂肪、血糖等。