下奶月子餐

月子餐，顧名思義，就是專門做給坐月子的產(chǎn)婦吃的。由于生完孩子后，很快就進(jìn)入了哺乳期，如果奶水少，月子餐也需要承擔(dān)下奶的作用。那么，容易下奶的月子餐有哪些呢？

花生大米粥

大米洗干凈放入電飯鍋或砂鍋中，加水，放入洗干凈的花生米，蓋上鍋蓋，煮成粥即可，出鍋前可放入一些白糖調(diào)味。

黃芪豬肝湯

黃芪洗干凈切成片，包在紗布里面，豬肝處理干凈，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟后，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調(diào)味即可。

鯽魚奶湯

準(zhǔn)備好新鮮的鯽魚、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚清理干凈魚鱗和內(nèi)臟并洗干凈，鍋內(nèi)熱油煎魚，將魚的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色后放入牛奶，燒開即可出鍋。