面包機做蘋果酸奶

蘋果酸奶是用蘋果制作的一道甜品，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。如果你愛吃蘋果，又想喝酸奶，可以用面包機自制蘋果酸奶。下面分享正確的制作方法給大家：

材料：蘋果1個、蔓越莓數(shù)顆、牛奶、發(fā)酵劑、白糖。

做法：蘋果去皮，清洗干凈，切成小塊，放在一旁以備用。接著把裝溶液的玻璃瓶清洗干凈，進行殺菌消毒，再裝入新鮮的牛奶、發(fā)酵劑、白糖、攪拌均勻。等攪拌好后，蓋上玻璃瓶的蓋子，放入面包機，進行發(fā)酵。發(fā)酵完成后，倒入蘋果塊，裝飾一番，就成為美味的蘋果酸奶了。

營養(yǎng)價值：蘋果是一種低熱量食物，營養(yǎng)成分可溶性大，易于人體吸收，每天吃一個，不僅平衡體內(nèi)電解質(zhì)，還補腦養(yǎng)血、寧神安眠。臨床證明，讓精神抑郁者聞一下蘋果的香氣，心情會變好。失眠者睡前聞蘋果的氣味，也能快速入眠。用蘋果制作酸奶，能提高酸奶的營養(yǎng)價值，對人體有好處。