哺乳期煲湯食譜

產(chǎn)婦在哺乳期的階段要喂養(yǎng)孩子，孩子能否健康、茁壯成長(zhǎng)就要看媽媽是否喂養(yǎng)的好了。孕婦在哺乳期的階段要去喂奶當(dāng)然是可以，為了有足夠的奶水也需要多去煲湯。為了讓產(chǎn)婦喝到足夠的湯水，下面小編為你準(zhǔn)備哺乳期煲湯食譜。

哺乳期煲湯食譜

豆腐鯽魚湯：這道湯品是非常時(shí)候產(chǎn)后沒有奶水的媽媽使用。做法也非常的簡(jiǎn)單，鯽魚洗干凈之后待用，將豆腐用熱水焯一下，鍋里面放油加入生姜，放入鯽魚煎到兩面漂亮的金黃色，然后再往砂鍋鍋里面放入適量的熱水，將煎好的鯽魚跟姜片一起放進(jìn)去，煮開后等湯變成奶白色放入豆腐，再煮多10-20分鐘即可。

三鮮冬瓜湯：這道湯是時(shí)候產(chǎn)后女性消腫用。準(zhǔn)備好海帶、瑤柱、冬瓜這三種極鮮的材料，將冬瓜切塊待用，瑤柱、海帶破開。鍋里面放入一點(diǎn)水加入瑤柱慢慢的熬煮開到酥軟的地板，同時(shí)在另一個(gè)鍋里面將海帶、冬瓜焯一下，再準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入開水將炒好的海帶、冬瓜跟煮開的瑤柱放進(jìn)去，然后煮30分鐘即可。