哺乳期不能吃的東西

產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候該吃什么、不該吃什么都需要留意，千萬(wàn)不能夠亂吃東西，一旦亂吃東西不僅僅會(huì)讓身體留下禍根，還可能影響到嬰兒的成長(zhǎng)，需要特別的留意。那么，哺乳期不能吃的東西是什么?

哺乳期不能吃的東西

1、辛辣食物。辣椒、洋蔥、大蒜等等所有具有辛辣刺激性的食物都不應(yīng)該吃，特別是在做飯的時(shí)候記得要避開(kāi)這些調(diào)味料。

2、含有咖啡因的食物。比如咖啡、奶茶等等，它們進(jìn)入到人體后會(huì)被吸收而轉(zhuǎn)化到母乳上。

3、熱量高、糖分高的食物。過(guò)于油膩、甜的食物記得都不要吃，比如油炸食物，蛋糕等等，它們對(duì)于母乳的質(zhì)量會(huì)有影響，同時(shí)不容易消化，影響到媽媽身體恢復(fù)。

4、巧克力。巧克力這種零食很多人都喜歡吃，但由于它里面含有豐富的可可堿，會(huì)影響到心臟、神經(jīng)系統(tǒng)，如透過(guò)母乳供給孩子，肯定是會(huì)給寶寶帶來(lái)巨大的危害。

哺乳食譜還有很多很多，具體產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候吃什么、怎么吃等等都是需要結(jié)合實(shí)際的情況來(lái)看，并不是別人吃什么你就要吃什么，根據(jù)個(gè)人的喜好、體質(zhì)等等來(lái)吃是最好的選擇，但記得盡量不要去挑食。