流感如何預(yù)防

近期，流感病毒活躍，患病人數(shù)激增，為避免受感染，應(yīng)最好預(yù)防，不然引起發(fā)病，將影響人的生活和工作。那流感如何預(yù)防呢？下面教大家一些妙招：

1、常通風：在室內(nèi)時，經(jīng)常開窗通風，讓空氣變得新鮮，不然，空氣中含有過多污染物，人可能會感染病毒而發(fā)病。

2、勤洗手：流感可通過呼吸道分泌物進行傳染，為避免接觸到分泌物，在咳嗽、流涕時勤洗手。

3、多喝水：天氣干燥，空氣中灰塵多，鼻粘膜吸入灰塵，容易患病。為盡快將灰塵排出，多喝水，保持鼻粘膜濕潤。

4、均衡飲食：日常，可以多吃一些水果和蔬菜，補充維生素及其他營養(yǎng)素。還要吃一些營養(yǎng)價值高的食物，均衡營養(yǎng)，提高身體免疫力。

5、注意保暖：冬天，人很容易受涼生病。為避免受涼，應(yīng)該多穿衣服，做好保暖工作，防止病毒入侵。

6、堅持體育鍛煉：適當參加體育鍛煉，促進身體血液循環(huán)，增強心肺功能。

7、保證睡眠充足：養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，避免疲勞過度，增強機體免疫力。

8、避免去人群密集的地方：人群密集的地方空氣不流通，病患人數(shù)多，在流感高發(fā)季，最好少去這些地方。