嚴(yán)重失眠有哪些危害

嚴(yán)重失眠的危害可大了，會使你的生物鐘紊亂，身體的各種運行失常，簡單來說就是你的生活作息規(guī)律錯亂，而且好不容易睡著后還特別容易被驚醒，甚至多夢、焦慮、抑郁。

1、嚴(yán)重失眠導(dǎo)致記憶力低下。會使人的神經(jīng)中樞正常功能發(fā)生紊亂，從而造成神經(jīng)衰弱，注意力不集中，精神疲乏，最終就會導(dǎo)致健忘癥的出現(xiàn)。

2、破壞人體自身免疫力。人之所以需要睡眠，就是因為在睡眠的過程中可以對身體進行修復(fù)和再生，而嚴(yán)重失眠就剝奪了這樣的處。睡眠時人體會產(chǎn)生胞壁酸的睡眠因子，它可以促使白血球增多、巨噬細胞活躍，這樣就能夠讓人的免疫力得到提高，從而有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。而嚴(yán)重失眠就阻礙它的生長，自然就破壞了自身的免疫力，還會加速衰老，縮短壽命。

3、會進一步導(dǎo)致高血壓。高血壓現(xiàn)在已經(jīng)不再是老年人才會有的疾病了，隨著生活壓力的增長，越來越年輕化，所以，千萬別小瞧睡眠。嚴(yán)重的失眠是會導(dǎo)致代謝紊亂，從而導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂，引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高，進一步誘發(fā)高血壓疾病。

4、最后，不得不說的是：嚴(yán)重失眠還是女性殺手。由于心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點等原因造成睡眠困擾，從而導(dǎo)致雌激素水平升高，讓很多女性朋友面色無光、皮膚晦暗、色斑皺紋增多等，用再多的護膚品也是徒勞呢，更嚴(yán)重的還會提高乳腺癌的發(fā)生機率。

在這提個小醒，危害這么大，誰都不想惹上它，那就要好好放松自己，對自己好一點，還要及時地尋求外界的幫忙哦！