汗蒸的要點(diǎn)有哪些

汗蒸近年來(lái)成為人們養(yǎng)生的新寵，但是很多人對(duì)汗蒸都是一知半解，沒(méi)有深入地學(xué)習(xí)過(guò)汗蒸知識(shí)。其實(shí)在汗蒸的時(shí)候，還有很多需要注意的要點(diǎn)。讓我們一起來(lái)了解一下吧！

1、 汗蒸時(shí)不可以戴隱形眼鏡

我們都知道，隱形眼鏡在高溫的環(huán)境下會(huì)融化。同時(shí)汗蒸的時(shí)候，我們會(huì)出汗，汗液很容易帶著細(xì)菌流入眼內(nèi)，附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病菌的滋生，危害眼部健康。

2、汗蒸時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

汗蒸時(shí)適宜的溫度容易讓我們舍不得離開(kāi)汗蒸房，但事實(shí)上，汗蒸時(shí)間過(guò)久會(huì)出現(xiàn)物極必反的效果，傷害我們的身體健康，比如會(huì)出現(xiàn)虛脫、頭暈等癥狀，因此在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候應(yīng)該控制在一個(gè)小時(shí)左右。

3、 汗蒸時(shí)不要過(guò)分用力搓揉身體

在汗蒸的過(guò)程中，我們?nèi)菀紫萑胍粋€(gè)誤區(qū)，認(rèn)為搓揉身體有助于代謝物的去除。但其實(shí)，在汗蒸的時(shí)候，我們千萬(wàn)不可以過(guò)分用力地揉搓身上的泥垢，因?yàn)檫@樣會(huì)妨礙到汗腺的正常排泄，只需要用毛巾擦拭就好。

4、 汗蒸時(shí)不可頻繁出入房間

頻繁出入汗蒸房容易受涼。因?yàn)樵诤拐舻臅r(shí)候，人體的毛孔張開(kāi)，頻繁出入汗蒸房，會(huì)使房外的寒氣進(jìn)入體內(nèi)，在得不到汗蒸效果的同時(shí)，也容易使我們感染風(fēng)寒。