女人失眠的癥狀

其實很多人都會覺得男人更有壓力，因此是更容易失眠的。但其實不然，有數(shù)據(jù)表明，更多的女性面臨著失眠的困擾，因此，只有認識到女性失眠有哪些表現(xiàn)，這樣才可以了解自己是否處于這種情況之中。

1、 失眠特點

總是沒有辦法睡得深，有時候半夜會醒，醒來后就沒辦法再睡著了。在睡覺的時候，對聲音和燈光都很敏感，一點小聲音都會覺得吵。此外，寧靜的夜晚中，人們總是善于思考的，女性失眠也喜歡胡思亂想。

2、 伴隨癥狀

除了對聲音和光線敏感，女性失眠也喜歡做夢。這會影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致隔天注意力無法集中，狀態(tài)不佳等等癥狀。我們可以通過運動，來調(diào)節(jié)晚間睡眠時間，建立合理的作息。

3、失眠第二天

失眠后，人第二天會感到困乏，精神難以集中，不想做任何事情，工作效率直線下降。而且，食欲不會下降，導(dǎo)致營養(yǎng)補充不足，進而影響身體素質(zhì)，需要調(diào)理改善。