劇烈頭痛注意事項(xiàng)

劇烈頭痛，感覺(jué)大腦不受控制，無(wú)法正常工作，此時(shí)，就要暫停手上一切事情，休息一會(huì)。在休息期間，有很多事項(xiàng)需要注意。那劇烈頭痛注意事項(xiàng)有哪些呢？一起來(lái)看看吧。

1、調(diào)整心態(tài)：有時(shí)候，心態(tài)不好，惱怒、抑郁都有可能會(huì)引起頭痛。如果突然劇烈頭痛，更要調(diào)整心態(tài)，鎮(zhèn)定處理，不要過(guò)于擔(dān)心。

2、調(diào)整飲食：多吃能緩解頭痛的食物，改善身體，比如水果、蔬菜等，不要吃刺激性食物，也不要吃辛辣食物，避免病情加重。

3、調(diào)整習(xí)慣：如今，很多人都熬夜，晚上到了一兩點(diǎn)都不睡覺(jué)，這樣對(duì)身體不好。應(yīng)該調(diào)整作息習(xí)慣，11點(diǎn)前睡覺(jué)。在頭痛發(fā)病期，更要保持規(guī)律作息。

4、調(diào)整運(yùn)動(dòng)：日常喜歡做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，在頭痛期，就不要再做了，可以改為散步等。

5、按時(shí)吃藥：劇烈頭痛的患者，多半不能通過(guò)普通方法治療，堅(jiān)持服藥對(duì)緩解癥狀有很大幫助。所以，按時(shí)按量服藥，等不頭痛后再停用藥物。

6、按時(shí)吃飯：不規(guī)律的飲食習(xí)慣，也會(huì)影響身體。在生病期間，更要改變不良習(xí)慣，按時(shí)吃飯，給予機(jī)體足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓身體快速恢復(fù)。