治療失眠偏方

面對(duì)失眠問題，吃過了安眠藥，采用了食療或是其他的方式，但還是不能夠徹底的解決它。為此有些人會(huì)“鋌而走險(xiǎn)”，開始去用一些偏方，通過偏方來幫助自己緩解失眠的問題。那么，治療失眠偏方有哪些?

1、搓腳心。每天晚上睡覺之前用熱水來泡一下腳，在泡腳的過程中用手從里到外的去搓腳心，幫助足部進(jìn)行血液循環(huán)，對(duì)增進(jìn)睡眠有好的作用。

2、撫耳。在睡覺的時(shí)候用手慢慢的撫耳垂，讓自己的心跳能夠因此而緩慢下來，身體也從而得到放松，在慢慢放松的過程中入睡。

3、按穴。在睡覺的時(shí)候兩只手握成拳頭狀，然后伸直，從兩腿三里穴開始按摩一直到上面的巨虛穴，每天大約按摩100次左右即可。

4、切忌不要總想著第二天補(bǔ)覺。很多人覺得當(dāng)天晚上沒有睡覺或睡不著也沒有關(guān)系，反正自己第二天白天沒有什么事情，到時(shí)候補(bǔ)覺就可以了。其實(shí)這種做法并不適合你。