孕期失眠怎么回事

在懷孕的狀態(tài)下吃好、睡好，孩子才能夠長得更好。但有些人去在孕期失眠了，整天睡不著覺，由于睡不著的關(guān)系也容易胡思亂想。出現(xiàn)失眠的癥狀肯定是有原因，要解決必須要能夠找對病因。那么，孕期失眠怎么回事?

1、激素改變。在懷孕之后女性身體的激素水平也有了巨大的變化，孕激素、雌激素等分泌量增多之后，影響到孕婦的睡意。

2、飲食。在知道懷孕之后很多人習(xí)慣性的吃滋補(bǔ)的食物，跟過去的飲食習(xí)慣相比有了巨大變化，身體一時不適應(yīng)接收不了而失眠。

3、尿頻。懷孕之后女性的子宮壓迫到了膀胱，經(jīng)常會有尿頻的問題，特別是半夜后尿頻，醒來之后再入睡就比較困難了，直接影響到睡眠質(zhì)量。

4、抽筋。從孕中期、晚期后開始，孕婦是會出現(xiàn)缺鈣而導(dǎo)致雙腿抽筋的情況，抽筋剛好是在晚上，很多女性朋友都會因為抽筋而睡不著。

5.睡前亢奮。在睡覺之前受胎動的影響或是看了一些刺激性的電影、電視劇等，導(dǎo)致精神處于亢奮的狀態(tài)，遲遲無法導(dǎo)致神經(jīng)放松下來入睡。