失眠如何治療

治療失眠方法有很多，不同人情況不同，適合的方法也不一樣。想要快速治愈失眠，就要找對(duì)方法。不妨往下看看：

1、心理放松調(diào)節(jié)：面對(duì)失眠要認(rèn)識(shí)失眠原因，進(jìn)行有效治療，這樣才能遠(yuǎn)離失眠，讓身體恢復(fù)健康。很多時(shí)候，失眠是由心理因素造成的。所以，一旦失眠，心理調(diào)節(jié)很關(guān)鍵。專(zhuān)家建議失眠患者放松心情，入睡前想開(kāi)心的事，就能擺脫失眠，在不知不覺(jué)中入睡。

2、中醫(yī)治療失眠：一些年齡大的失眠患者會(huì)選擇中醫(yī)治療法，比如補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整腑臟氣血陰陽(yáng)，不過(guò)往往因人而異，因?yàn)槭咴驈?fù)雜。但中醫(yī)從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調(diào)理臟腑功能，對(duì)緩解失眠，標(biāo)本兼治有效。

3、藥物治療失眠：利用藥物治療，但是藥量要適中。安眠藥是治療失眠的一種藥物，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，千萬(wàn)不要過(guò)量服用，不然會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。