失眠多夢(mèng)是怎么回事

失眠在生活中很常見(jiàn)，而失眠者多多會(huì)有多夢(mèng)的現(xiàn)象。失眠可能有很多原因造成，做夢(mèng)呢，其實(shí)是正常的身體生理現(xiàn)象。但是經(jīng)常情況下的失眠多夢(mèng)還是應(yīng)該提高警惕才對(duì)，失眠多夢(mèng)在很大一部分情況下是由于心中有心事，思慮煩躁，精神過(guò)于緊張引起的。

失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象和人們每晚的深睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)，深睡眠的時(shí)間越短，也就意味著睡眠質(zhì)量越差，從而更容易做夢(mèng)，也就有了失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。而多夢(mèng)又會(huì)使得身體不舒適感增加，反而會(huì)使得身體更加勞累，從而接著影響睡眠質(zhì)量，形成了惡性循環(huán)。

失眠的情況不僅僅是指睡不著覺(jué)，難以進(jìn)入深度睡眠更是失眠的一種情況之一。睡眠過(guò)淺會(huì)讓人感覺(jué)這一覺(jué)像沒(méi)有睡一樣，本來(lái)就會(huì)有睡得特別不踏實(shí)的感覺(jué)。睡著的過(guò)程中很容易就會(huì)醒，從夢(mèng)里醒，又接著回夢(mèng)里去，反反復(fù)復(fù)，身體和精神都很累，也很痛苦。更或者醒了以后很難入睡，一直等到天亮，輾轉(zhuǎn)難眠。