孕婦午餐食譜

孕婦每天都需要吃的營養(yǎng)又豐富，才能夠保證每天都能夠攝取到足夠的營養(yǎng)。午餐是一天中最為重要的一餐，吃好了才能夠保證胎兒能健康順利的成長。孕婦要吃好午餐，但不知道吃什么。小編為你介紹孕婦午餐食譜。

周一：香菇雞湯、紅白豆腐、一盤青菜、米飯1-2碗、獼猴桃一個

周二：清蒸大蝦、時令蔬菜、肉絲榨菜湯、米飯1-2碗、一條香蕉。

周三：海米炒冬瓜、饅頭2-3個、香腸炒圓白菜、香梨1個。

周四：香菇燒豆腐、1碗紅豆米飯、軟溜雞片、時令蔬菜、酸甜什錦水果。

周五：紅燒排骨、肉絲炒豇豆、小白菜湯、米飯1-2碗、1個蘋果。

周六：蝦皮拌豆腐、時令蔬菜、宮保魷魚卷、紅豆米飯1碗、2個橘子。

周日：干炸小黃花魚、山藥骨頭湯、時令蔬菜、大米飯2小碗、時令水果。