預(yù)防流感

措不及防地，流感就來(lái)了！特別是季節(jié)性流感的傳播能力很強(qiáng)，面對(duì)這樣的情況，有什么方法可以應(yīng)對(duì)？

1、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生

咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播。飛沫是流感傳播的主要途徑。流感還可以通過(guò)分泌物傳播，要是接觸了容易感染。建議經(jīng)常洗手，如出現(xiàn)流感樣癥狀及時(shí)就醫(yī)。

2、外出注意

保持室內(nèi)空氣流通，避免到人群聚集的場(chǎng)所，盡量居家休息，但是也不是一點(diǎn)都不能出門，應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，提高身體抗病能力。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

在這特殊時(shí)期，應(yīng)該補(bǔ)充維生素，給予身體所需要的營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑愿缓S生素的蔬菜水果，對(duì)身體有益，而且不會(huì)上火。

4、疫苗接種

接種流感疫苗是其他方法不可替代的，最有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段哦。

這些方法是從我們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷娉霭l(fā)，你注意到了嗎？