孕婦適合喝什么湯

懷孕中期的飲料湯，主要有提神、安胎和對(duì)胎兒發(fā)育的作用，所以想喝湯的孕婦應(yīng)該從這些方面入手。

排骨湯

材料：大豆150克，排骨600克，大頭菜，生姜，一個(gè)，少許鹽。

實(shí)踐：

1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小時(shí)后洗出備用；

2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮進(jìn)肋骨后，稍微煮幾分鐘；

3、腭沖洗切成3-4厘米長(zhǎng)的排骨，排骨；

4、燒開(kāi)水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分鐘，轉(zhuǎn)小火一個(gè)半小時(shí)，撒上洋蔥，鹽調(diào)味即可食用。

食評(píng)：這種湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣和維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒腦，骨髓的發(fā)育。

黃芪鱸魚(yú)湯

材料：低音提琴，黃芪6錢(qián)，8棗，姜2片。

實(shí)踐：

1、先將所有材料洗凈，棗去核，準(zhǔn)備一塊姜切兩塊備用；

2、熱鍋，先炒姜片，再加入低音油炸至兩面呈淡金黃色；

3、入鍋內(nèi)放入八滿(mǎn)水，待水滾入所有物料中高溫約20分鐘后，再煨約兩小時(shí)即可完成。

食評(píng)：這種湯不僅具有治療效果，而且口感好，可以治療水腫，胎動(dòng)，還可以補(bǔ)氣，補(bǔ)血。 DHA和EPA可以幫助胎兒大腦發(fā)育。