孕婦湯

生一個健康機靈的小寶寶，是每個準媽媽最大的心愿。然而，在懷孕的過程中，科學地選擇食物食用，更有助于胎兒的發(fā)育和有利于準媽媽的健康。胎兒的生長發(fā)育的營養(yǎng)都來自于母體，因此準媽媽們?nèi)粘５娘嬍掣裢庵匾Ｄ敲船F(xiàn)在就為準媽媽們介紹幾道孕婦湯，準媽媽們快過來看看吧

1、紅蘿卜玉米排骨湯

食材：排骨450g、胡蘿卜一根、玉米一根、老姜適量、鹽、料酒、味精適量。

做法：將排骨洗凈，玉米切段、胡蘿卜去皮切塊，老姜去皮拍扁；

在鍋里面倒入適量水，放入適量料酒和老姜。等水沸滾后將排骨燙一燙，撈出來之后用冷水沖一沖。

將沖洗干凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜放入鍋中，放適量的鹽和料酒，再倒入足夠的水。

中火等水燒開后小火慢燉2個半小時左右即可。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

食材：鯉魚一條，桂圓肉、淮山、枸杞適量，紅棗幾個。蔥花、醬油、鹽適量。

做法：鯉魚去鱗，切去內(nèi)臟、魚膽，切段。

將桂圓肉、淮山、枸杞、紅棗洗凈。

將鯉魚、桂圓肉、淮山、枸杞放入鍋內(nèi)，倒入適量的沸水，燉2個小時左右，再加入適當?shù)恼{(diào)味料即可。