孕婦喝湯的注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽們喝湯雖然營(yíng)養(yǎng)多多，但是卻不可以盲目進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)闇牧洗钆涞牟徽_或者湯水過(guò)于油膩，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們和寶寶來(lái)說(shuō)都是不利的。那么究竟準(zhǔn)媽媽們喝湯有什么注意事項(xiàng)呢？我們一起來(lái)看看吧。

1、注意煲孕婦湯，要慎用八角、桂皮、五香粉等的食材。

2、湯盡量不要煲得過(guò)于油膩。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，湯太油膩是難以下咽的，特別是剛剛懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，胃口不好，喝較為油膩的湯水，反而會(huì)使食欲下降和增加嘔吐的次數(shù)。

3、湯里的食材可以與枸杞、白果相搭配，有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入和寶寶的發(fā)育。

4、食物的安全很重要，要選取新鮮的肉類(lèi)和蔬菜，煲湯之前洗干洗凈。

5、也可以在煲湯過(guò)程中放入一些海產(chǎn)品，有助于孕婦對(duì)于鈣、鐵等的吸收。

總而言之，孕婦喝湯對(duì)身體有好處，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又容易消化吸收。如果孕婦食欲差，也可以多喝湯，改善身體。