吃哪些食物對(duì)肺部好

平時(shí)注意肺部保養(yǎng)，可以大大減少肺部疾病的發(fā)生，而提到肺部的保養(yǎng)就離不開(kāi)食療的方法，把各種滋補(bǔ)肺部的食物巧妙融入進(jìn)日常飲食中，是保養(yǎng)肺部的一個(gè)好方法。下面為大家介紹幾種能夠?qū)Ψ纹鸬奖＝∽饔玫氖澄铩?/span>

1、山藥

山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅能助消化，還可潤(rùn)肺止咳。山藥在平時(shí)都可以吃。山藥不適合與其它食物搭配，最好的吃法就是煮粥或者清炒。

2、梨

梨想必大家都知道。家里有人咳嗽都會(huì)煮冰糖雪梨水飲用，因?yàn)槔嬗星宸螡?rùn)肺的功效。梨的最佳吃法就是加入冰糖熬制糖水，或直接切塊入鍋蒸制。

3、百合

百合的顏色是白色，而中醫(yī)講白色入肺。它能夠養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳，對(duì)身體虛弱的人尤其有好處。百合的最佳吃法還是清炒,加調(diào)料少許即可，要求口味清淡。

4、銀耳

銀耳有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的功效。它富含天然植物性膠質(zhì)，因?yàn)橛杏辛己玫淖剃幍淖饔?，所以可以長(zhǎng)期服用。銀耳的最佳吃法就是加入大棗、枸杞、蓮子熬制成銀耳湯。