懷孕4個(gè)月吃什么好

孕婦在剛剛懷孕的時(shí)候因?yàn)闀?huì)有一些妊娠反應(yīng)，因此那個(gè)階段的孕婦食欲基本都不好。當(dāng)?shù)搅藨言兄衅?，也就是懷?個(gè)月的時(shí)候，妊娠反應(yīng)基本已經(jīng)消失，這個(gè)時(shí)候孕婦的食欲也基本已經(jīng)恢復(fù)，而且懷孕4個(gè)月的時(shí)候也正是胎兒生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，因此懷孕4個(gè)月的孕婦吃什么好久成了關(guān)鍵問(wèn)題。

1. 維生素

在懷孕4個(gè)月的時(shí)候，孕婦媽媽應(yīng)該要注意多吃含維生素豐富的食物，因?yàn)榫S生素可以幫助促進(jìn)鈣吸收，這個(gè)時(shí)候的胎兒正在發(fā)育骨骼等，需要大量的鈣。

2. 蛋白質(zhì)

在這個(gè)階段，孕婦每天所需要的蛋白質(zhì)要求的也越來(lái)越多，幾乎是一個(gè)女性朋友在成年后對(duì)蛋白質(zhì)需求量最大的階段，因此這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多食用含有蛋白質(zhì)的食物。

3. 碳水化合物和脂肪

懷孕4個(gè)月的時(shí)候，孕婦應(yīng)該加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)和能量，此刻的胎兒處于各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)發(fā)育和關(guān)鍵的新陳代謝。