如何預(yù)防排卵異常

排卵異常一旦發(fā)生，就意味著身體已經(jīng)出現(xiàn)問題，再去改善需要很長的過程，如何預(yù)防是女性朋友健康管理的重中之重。

1、良好的生活習慣很重要

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快使很多女性生活習慣發(fā)生改變，其中一些不良生活習慣會導致疾病的發(fā)生。首先戒煙戒酒是基礎(chǔ)的一步，其次在運動、飲食、情緒等方面養(yǎng)成良好的生活習慣，對于體內(nèi)內(nèi)分泌穩(wěn)定非常的重要。而熬夜、酗酒等行為對女性健康影響最大，要尤為注意。

2、注意個人衛(wèi)生

因為女性朋友的陰道比較短，很容易有細菌侵入，所以女性的個人衛(wèi)生保持就很重要。尤其月經(jīng)期、生病這些免疫力比較低的時候，更要保持個人的清潔，不給細菌可乘之機，保護卵巢的功能，從而預(yù)防排卵異常。 

3、注意控制體重

很多女性以瘦為美，往往忽視了健康飲食的重要性，導致維生素等身體所需元素攝入不均，從而導致生命。一定要注意健康均衡的飲食，不要暴飲暴食，也不可為了減肥而節(jié)食。 

4、隨時審察身體狀況

在日常生活中也要隨時留意自己的身體健康狀況，比如月經(jīng)的周期是否規(guī)律，白帶等分泌物是否出現(xiàn)異常。甚至突然發(fā)胖或消瘦、體毛增加、粉刺等體征的變化，都可能代表著身體內(nèi)部的健康問題，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，將疾病扼殺在搖籃里。