蛋白質(zhì)粉的適用人群

蛋白質(zhì)粉這么好，是不是每個(gè)人都需要食用蛋白質(zhì)粉呢？

對(duì)于正處在生長(zhǎng)階段的青少年、懷孕期間的婦女、哺乳期的婦女、肌肉受傷的運(yùn)動(dòng)員等，他們都屬于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群。除了通過(guò)食物補(bǔ)充以外，就可以選擇食用蛋白質(zhì)粉來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。蛋白質(zhì)通過(guò)消化系統(tǒng)的消化吸收，就可以轉(zhuǎn)化為人體可用的有益物質(zhì)。

蛋白質(zhì)在人體內(nèi)代謝后也會(huì)產(chǎn)生廢物，比如氨、尿素、肌酸酐等。這些廢物需要經(jīng)過(guò)腎臟去排泄。所以，如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，反而會(huì)增加身體器官的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。因此，補(bǔ)充蛋白質(zhì)適量即可，千萬(wàn)不可過(guò)量補(bǔ)充。也就是說(shuō)并不是每個(gè)人都需要吃蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。