蛋白質(zhì)粉的適用人群

蛋白質(zhì)粉這么好，是不是每個人都需要食用蛋白質(zhì)粉呢？

對于正處在生長階段的青少年、懷孕期間的婦女、哺乳期的婦女、肌肉受傷的運動員等，他們都屬于需要補充蛋白質(zhì)的人群。除了通過食物補充以外，就可以選擇食用蛋白質(zhì)粉來進(jìn)行補充。蛋白質(zhì)通過消化系統(tǒng)的消化吸收，就可以轉(zhuǎn)化為人體可用的有益物質(zhì)。

蛋白質(zhì)在人體內(nèi)代謝后也會產(chǎn)生廢物，比如氨、尿素、肌酸酐等。這些廢物需要經(jīng)過腎臟去排泄。所以，如果攝入過多的蛋白質(zhì)，反而會增加身體器官的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。因此，補充蛋白質(zhì)適量即可，千萬不可過量補充。也就是說并不是每個人都需要吃蛋白質(zhì)粉來補充蛋白質(zhì)的。