蛋白質(zhì)減肥法的危害

蛋白質(zhì)減肥法最近在減肥圈一直是熱門的減肥方法，因為對于很多懶惰又想減肥的人來說，蛋白質(zhì)減肥不僅不用耗費體力而且還可以吃食物，簡直是一舉二得。但是蛋白質(zhì)減肥法真的那么好嗎？有沒有什么危害呢？我們就一起來看看。

1. 導(dǎo)致腸胃功能紊亂

在我們食用大量含蛋白質(zhì)豐富的食物以后，蛋白質(zhì)就會進(jìn)入我們的腸胃。雖然我們的身體需要蛋白質(zhì)補充，但是身體對于蛋白質(zhì)的需求是有一定的量的，如果每天攝入的蛋白質(zhì)過多的時候，很大一部分都是不能夠被吸收，而這多余的蛋白質(zhì)就會進(jìn)入到腸胃，被腸胃的細(xì)菌分解，對腸胃增加壓力，造成腸胃功能的紊亂。

2. 產(chǎn)生有害物質(zhì)

蛋白質(zhì)在腸胃發(fā)生反應(yīng)的時候，也就是腸胃對蛋白質(zhì)做腐敗作用的時候，會產(chǎn)生一種對人體有害的物質(zhì)，雖然一部分產(chǎn)生的有害物質(zhì)會隨著糞便被排除體外，但還有部分的有害物質(zhì)會被吸收到我們的血液當(dāng)中去，發(fā)生中毒的情況。

對于蛋白質(zhì)減肥法，有利有弊。想利用蛋白質(zhì)減肥的時候，可以適當(dāng)?shù)倪x擇食用蛋白質(zhì)，但是是不能長期和大量的食用蛋白質(zhì)來達(dá)到減肥的效果，長期食用蛋白質(zhì)對于我們的身體是很大的一個危害，以免得不償失。