孕婦小腿抽筋

孕婦小腿抽筋主要由缺鈣引起。一般來(lái)說(shuō)，孕婦痙攣是由嚴(yán)重的鈣缺乏引起的。孕婦應(yīng)注意鈣質(zhì)補(bǔ)充劑，使其符合孕婦鈣質(zhì)的要求。通常，通過(guò)補(bǔ)劑和鈣片補(bǔ)充鈣，孕婦應(yīng)多加注意陽(yáng)光，可以促進(jìn)鈣的吸收，也不要喝碳酸飲料，以防止鈣流失。除此之外：

(1)冷刺激。例如，在冬季，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備不足。夏季游泳水溫偏低，容易造成腿部抽筋。睡覺時(shí)，被子沒有被覆蓋，小腿肌肉受到了寒冷的刺激，它會(huì)讓人感到痛苦并醒來(lái)。

(2)肌肉收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，松弛的時(shí)間過(guò)短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉收縮松弛難以協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致小腿肌肉癱瘓。

(3)出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，汗水量大，并沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。大量體液和電解質(zhì)在體內(nèi)消失，代謝廢物堆積，肌肉中的血液循環(huán)不良，容易發(fā)生癱瘓。

(4)過(guò)度疲勞。當(dāng)你長(zhǎng)途跋涉爬山時(shí)，你的小腿肌肉最容易疲勞。當(dāng)它在一定程度上疲勞時(shí)，它會(huì)發(fā)生。

(5)睡眠姿勢(shì)不佳。例如，如果你長(zhǎng)時(shí)間躺在你的背上，將被子壓在你的腳上或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，這樣你的腳就會(huì)與你的床接觸，迫使你的小腿肌肉保持一種狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間絕對(duì)放松，導(dǎo)致肌肉“被動(dòng)地收縮”。

(6)頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。