怎么不花錢(qián)自己做全身檢查

健康問(wèn)題大家都在關(guān)注，人人都在追求，那如果我們平常工作繁忙 沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院做檢查，很想知道自己現(xiàn)階段健康的情況，擔(dān)心身體是否出現(xiàn)了小毛病，下面教大家一個(gè)兩全其美的辦法，可以不用上醫(yī)院， 自己在家不花一分錢(qián)， 做一次全身檢查。

1、肺功能檢查

首先憋氣，然后深深的吸一口氣進(jìn)去，然后憋住氣，憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，憋氣50秒以上的最為理想的狀態(tài)，如果連十秒都憋不住，那就只能說(shuō)明你的肺功能比較差。

2、心功能檢查

首先在原地慢跑幾分鐘，觀察脈搏增快至每分鐘100次到120次，然后停止慢跑，如果五分鐘到六分鐘 脈搏恢復(fù)正常，說(shuō)明你的性功能非常良好，如果到了八分鐘才恢復(fù)正常，說(shuō)明心功能比較差，至于超過(guò)八分鐘的，就說(shuō)明星功能有異常。

3、腎病檢查

首先準(zhǔn)備100毫升的新鮮的尿液，目的是檢查尿蛋白，把尿液放在容器中，然后加熱直到尿液沸騰，這個(gè)時(shí)候尿液會(huì)出現(xiàn)混濁，加入五滴到十滴的白醋，再次把尿液加熱，這時(shí)如果混濁的尿液消失，就說(shuō)明正常的，如果混濁的尿液沒(méi)有消失就是蛋白尿，這時(shí)可能就腎功能出了毛病， 應(yīng)該多加留意。

4、血液粘稠度檢查

在鏡子面前伸出你的舌頭，觀察舌頭的顏色如果有發(fā)紫，證明血液比較粘稠，如果舌頭不僅有發(fā)紫色還長(zhǎng)紫色的小斑點(diǎn)，那就證明血液的粘稠度非常高，還已經(jīng)出現(xiàn)了惡性的循環(huán) 還有瘀血。