酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分

對(duì)于酸奶，我們可能最熟悉的是它內(nèi)含多種有助于腸道消化和吸收的益生菌。但其實(shí)除了益生菌之外，酸奶還具有其他多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能對(duì)人的健康有很多有益的地方。那么究竟酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分有什么呢？我們快來(lái)看看吧

1、酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，從而增強(qiáng)人對(duì)食物的消化力，使胃口增加。

2、酸奶中含有乳酸，可以在人體中產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體的健康有很大保護(hù)作用。

3、據(jù)專(zhuān)家指出，常常喝酸奶可以預(yù)防癌癥和貧血，也可以改善小孩營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

4、對(duì)于老人而言，每天喝酸奶有助于補(bǔ)充人體所需的鈣元素，預(yù)防心血管疾病有很大的功效。

5、在女性懷孕期間，酸奶還可以提供孕婦所需的維生素、葉酸。

6、酸奶可以增強(qiáng)身體的免疫力，也有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防冠心病、癌癥的發(fā)生，降低膽固醇。