喝酸奶的注意事項(xiàng)

酸奶口感美味而且味道多樣，營養(yǎng)成分也很多，很多人都喜歡喝酸奶。但是酸奶雖然有益的地方很多，對于女性和孩子來說更加是好處多多，但是一些喝酸奶的注意事項(xiàng)你又知道多少呢？酸奶可以加熱喝嗎？酸奶是喝得越多越有益嗎？我們快來看看吧。

1、 酸奶并不是越稠越好

事實(shí)上酸奶稠度越高只是因?yàn)槔锩嫣砑恿硕喾N增稠劑，使口感更加豐富，但是對于人的身體并無太多益處。

2、注意酸奶不可以加熱

在酸奶剛剛產(chǎn)出時(shí)，里面含有的益生菌都屬于活菌，只有將酸奶冷藏才可以使活菌好好地保存。

3、喝酸奶不是越多越有益

注意酸奶等的保健品雖然對身體有益處，但一定控制好飲用的量。

4、空腹不要喝酸奶

空腹時(shí)胃酸分泌會增加，而胃酸是具有殺菌的功能，因此最好不要選擇在空腹的時(shí)候飲用酸奶，這樣會使益生菌的活性有所降低。

5、飯后不要立即飲用酸奶

通常，吃完飯后，不宜立即喝酸奶，會對胃腸消化產(chǎn)生不良影響。應(yīng)該等食物消化后，再喝酸奶。