孕婦的睡姿有哪些

對(duì)于我們一般人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)可以隨心所欲，只要睡的舒服，無(wú)論哪種睡姿都最好的，但是對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，睡姿不對(duì)可能就會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

一、仰臥睡

好多人都喜歡這種睡姿，但是如果懷孕后采取這種睡姿，那么膨大的子宮就會(huì)壓迫到下腔靜脈，影響到血液循環(huán)，有可能還會(huì)發(fā)生下肢水腫的現(xiàn)象，造成大腦缺氧，缺血，所以孕婦千萬(wàn)不能采取仰臥的睡姿。

二、右側(cè)臥

女性懷孕初期可以采取這種右側(cè)臥睡覺(jué)的方式，但是如果到懷孕中期或者是后期就不應(yīng)該采取這種方式了，因?yàn)橛覀?cè)臥的睡覺(jué)方式會(huì)使子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而造成韌帶和系膜處于非常緊張的狀態(tài)，影響胎兒血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)引起胎兒死亡。

三、左側(cè)臥

女性懷孕后期最好是采取左側(cè)臥睡姿，這也是最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)，這樣的睡姿使右旋轉(zhuǎn)的子宮轉(zhuǎn)向直位，在某種程度上可以起到糾正胎位的作用，而且還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈壓迫，改善胎盤(pán)的血供應(yīng)量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，特別有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。