孕婦補充蛋白質(zhì)要注意什么

雖然蛋白質(zhì)對孕婦來說非常重要，但是在補充蛋白質(zhì)的時候也有一些需要注意的事情，如果不加以重視，不僅不利于孕婦的健康，還有可能使胎兒的發(fā)育也受到影響。

1、補充蛋白質(zhì)不能過猶不及，補充蛋白質(zhì)最主要是全面，不能大量吃單一的食物。過量的蛋白質(zhì)會使孕婦體重趨重，不利于分娩和健康，而孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)也并非只有蛋白質(zhì)，應該全面健康飲食。

2、相反，一些孕婦在計算每天攝入的蛋白質(zhì)時也會出現(xiàn)計算過高的情況，很多食物雖然蛋白質(zhì)含量高，但食物的總重量并非蛋白質(zhì)的重量，而且不同孕婦所需要的蛋白質(zhì)量也不同，運動量大的孕婦自然需要補充多點蛋白質(zhì)。