哪些孕婦容易缺鈣

孕婦缺鈣是一個(gè)普遍問(wèn)題，但為什么有的孕婦就不缺鈣呢？下面小編就到大家來(lái)了解一下，那些孕婦比較容易缺鈣。

1、對(duì)于動(dòng)物性食物以及各種奶制品攝入過(guò)少的孕婦。

2、不喜歡體育鍛煉、平時(shí)比較宅、不怎么曬太陽(yáng)的孕婦，這些人更容易出現(xiàn)缺鈣的各種癥狀，比如腿部抽筋、關(guān)節(jié)以及骨盆疼痛等缺鈣的癥狀。以上提到的這些孕婦或出現(xiàn)了缺鈣癥狀的孕婦，應(yīng)該盡快補(bǔ)鈣。

3、假如你不能確定自己的情況，那就要到專門的營(yíng)養(yǎng)師那尋求幫助了，準(zhǔn)確描述你的缺鈣的癥狀，請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師幫你計(jì)算你在日常生活中是否攝入了足夠的鈣，從而決定你是否需要補(bǔ)鈣，以及怎樣使腿抽筋的癥狀得到改善。

孕婦缺鈣也是因人而異的，大家應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡，在身體條件允許的情況下多進(jìn)行戶外活動(dòng)。