孕婦腿抽筋怎么治療

很多孕婦都被腿抽筋而困擾，有嚴(yán)重的更是一夜要抽筋好幾次。那么對于孕婦腿抽筋該如何治療呢？下面請看小編為大家總結(jié)的幾種妙招方法。

1、盡量多的攝入鈣含量較豐富的食物，例如各種奶制品以及綠色蔬菜。

2、服用鈣片，最好是選擇復(fù)合維生素D的鈣片，也可以由醫(yī)生檢查后根據(jù)自身情況選擇鈣片。

3、睡眠之前按摩小腿和腳部，還可以把腳部墊高再睡。日常生活避免穿高跟鞋，也不要站立的時間過長，千萬不要讓腿部肌肉過于疲勞。

4、如果出現(xiàn)了抽筋，可以將手放在桌子上作為支持，雙腿站直，盡量讓腿后部肌肉拉伸，髖部微微前傾并彎曲，膝蓋部位要拉直，盡量使呼吸平穩(wěn)。也可以斜靠在墻上，雙腳平放在地上，兩只手臂伸直，微微前傾，用雙手撐住墻。

5、如果孕婦睡覺發(fā)生腿抽筋的情況，可以讓丈夫幫助按摩小腿和腳部，按摩后再熱敷，這種方法能夠切實地減輕腿抽筋的癥狀，緩解痛苦。

以上便是小編給大家?guī)淼?，針對孕婦腿抽筋的五大妙招了，希望可以為準(zhǔn)媽媽們帶來幫助。