孕前注意事項

想要孕前健康健康，日常就要做好調(diào)整，改掉不良的習(xí)慣，補充營養(yǎng)的同時，積極鍛煉身體。那孕前注意事項有哪些呢？

1、堅持鍛煉身體

身體的健康是孕育健康寶寶的必要條件。待孕夫妻一定要注意鍛煉身體，不止是待孕媽媽，待孕爸爸也需要進(jìn)行鍛煉，一方面提高自身身體健康機能，另一方面，減少各種疾病的傳染和發(fā)生。但要注意，運動要適量，不能過于激烈。

2、做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備

在妊娠早期，胚胎是從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中來獲取營養(yǎng)的，所以在孕前就要把胚胎需要的營養(yǎng)準(zhǔn)備好。在孕前就要調(diào)養(yǎng)身體，合理的安排膳食，一定要多吃富含各種營養(yǎng)素的食物。

3、避免接觸放射物質(zhì)

我們都知道，有害物質(zhì)對于準(zhǔn)備懷孕的媽媽和胎兒的健康都有很大的影響，尤其胎兒畸形，有害物質(zhì)是很大的一個誘因。因此，孕前一定要注意避免接觸有害物質(zhì)，比如一些放射性的放射線、鉛、汞等。一旦這些物質(zhì)在體內(nèi)超標(biāo)，就要注意了，一定要等各項指標(biāo)回到正常值后再受孕。

4、慎用藥物

藥物也是導(dǎo)致胎兒畸形的一個重要的原因，能通過胎盤直接影響胎兒，尤其在前三個月，胎兒是最容易受影響的，所以，孕前的幾個月一定要注意用藥情況。