懷孕初期要不要吃葉酸

在懷孕之前準(zhǔn)備的狀態(tài)下是吃了葉酸，后來也成功懷孕了，自己知道懷孕消息的時(shí)候處于剛剛開始的階段。之前自己還有吃葉酸，在這時(shí)候有些人就會對是否吃葉酸存疑，那么，懷孕初期要不要吃葉酸?

懷孕初期的時(shí)候是需要吃葉酸，一般都是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候吃葉酸。主要是在這時(shí)候胎兒處于神經(jīng)管發(fā)育的狀態(tài)，如果少了葉酸的話將可能會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育變得畸形，導(dǎo)致身處的胎兒不太艱苦。當(dāng)然每個(gè)人的身體狀況都不太一樣，在知道懷孕后不能夠盲目的去吃葉酸片，咨詢過自己的主治醫(yī)生后再決定是否吃葉酸才是最為理想的選擇。同時(shí)建議葉酸要在早餐之前半小時(shí)吃，空腹吃的吸收率更高。

懷孕初期除了可以吃葉酸片補(bǔ)充外，也可以通過食物來補(bǔ)充葉酸，像是腰果、檸檬、大麥、獼猴桃、青菜、禽肉及蛋類、小麥胚芽、橘子、菠菜、石榴、草莓、胡桃、西紅柿、楊梅、南瓜、栗子、豆制品等等食物都具有葉酸。