基礎(chǔ)體溫如何測排卵

排卵期的女性更容易懷孕，正確的排卵日是控制男生的主要條件。現(xiàn)在有很多方法可以確定排卵日，其中之一是基礎(chǔ)體溫法。那么，基礎(chǔ)體溫如何測排卵?

專用的基礎(chǔ)體溫計(jì)在36°C和37°C之間每0.05度有一個(gè)刻度，但它可以測量體溫極小的變化。排卵周期中女性的體溫隨著生理變化而略有波動，但差異很小，僅為0.55度。

這種差別在于家用溫度計(jì)不能被測量，因此，要準(zhǔn)確測量，必須購買專用的基礎(chǔ)溫度計(jì)。我們的時(shí)間一般都是測量早上部分覺醒，因?yàn)榇藭r(shí)我們處于最安靜放松的身心狀態(tài)，體溫最穩(wěn)定。所以不要以身體為由，把溫度計(jì)拿出來時(shí)要測量五分鐘，然后記錄下來。我們測量基礎(chǔ)體溫是最正確的，但是，并不總是需要在早上記錄以獲得基礎(chǔ)體溫。

如果有人在早上5點(diǎn)睡覺，并在11點(diǎn)醒來，醒來時(shí)測量的體溫也是基礎(chǔ)體溫。不同于人體體溫的基礎(chǔ)體溫記錄，我們必須要有耐心地每天做，如果有特殊原因兩天缺失十二天也無所謂，但沒有特別原因但不能忽視測量，間歇性基礎(chǔ)體溫測量是沒辦法推斷準(zhǔn)排卵日。