怎樣預(yù)防男性不育

像很多其他疾病一樣，男性不育也是可以采取一些相應(yīng)的措施來預(yù)防的，生活中注意一些細(xì)節(jié)，其實(shí)就可以使自己遠(yuǎn)離不孕不育。那么男性預(yù)防不育，應(yīng)該采取哪些有效措施呢？

1、戒煙。研究發(fā)現(xiàn)，很多男人吸煙能夠?qū)е戮訑?shù)量的降低，所以為了預(yù)防男性不育戒煙是很有必要的。

2、忌酗酒。喝酒過量可以降低精子的質(zhì)量，男性為了預(yù)防不育，應(yīng)該喝酒適度。

3、保持心情舒暢?，F(xiàn)代人壓力山大，為了房子、車子、升職，家庭，男人往往愛面子，攀比，整天神經(jīng)緊張，工作累生活還累，不能調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，透支身體的同時(shí)，精神壓力多大，這樣對(duì)于精子的生長(zhǎng)有負(fù)面影響。

4、避免高溫。現(xiàn)代人喜歡去桑拿浴，研究表明高溫會(huì)損傷精子。

5、不要穿緊身褲。男子穿緊身褲，致使陰囊周圍不能很好散熱，損傷精子。

6、避免肥胖。男性過度肥胖同樣會(huì)使腹股溝處的溫度過高，不利于精子的生長(zhǎng)，導(dǎo)致不育。