孕婦應(yīng)該多喝什么湯

很多人都知道，喝湯可以養(yǎng)生保健，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可以喝到新鮮的湯，知道營(yíng)養(yǎng)，美味，健康的食材，這是最好不過(guò)的了，那孕婦到底適合喝什么湯呢，孕婦應(yīng)該多喝什么湯比較好呢？

1、孕早期

雞腳湯：準(zhǔn)備好新鮮的雞腳八只，西紅柿三個(gè)，胡蘿卜一個(gè)，大白菜適量，黃豆芽適量，洋蔥一個(gè)，芹菜和青椒少量。首先把雞腳洗干凈之后放在水里面煮開(kāi)兩分鐘，拿出來(lái)洗干凈去血污，把所有的材料切成塊狀，再將所有的材料放進(jìn)鍋里面，加入適量的水，用大火燒開(kāi) 20分鐘之后，再用小火來(lái)慢慢熬 ，一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)就可以飲用。

功效:：雞腳湯對(duì)孕早期的準(zhǔn)媽媽非常有好處，可以促進(jìn)食欲，因?yàn)檫@道湯的口味清淡 ，不肥膩，口感非常好，還能幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素，雞腳可以補(bǔ)充膠原蛋白，可以補(bǔ)筋骨，非常適合準(zhǔn)媽媽食用。

2、孕中期

干貝冬菇燉排骨湯：準(zhǔn)備好新鮮排骨半斤，新鮮的雞腳八只，冬菇五個(gè)，干貝適量。首先把排骨和雞腳放進(jìn)水里面煮開(kāi)兩分鐘，拿出來(lái)去血水，冬菇首先用水泡發(fā)，干貝要撕成絲，然后用開(kāi)水來(lái)泡開(kāi)。然后把所有的材料放進(jìn)鍋里面 ，加入適量的水，首先用大火來(lái)燒開(kāi)20分鐘之后，再用小火來(lái)慢慢燉兩到三個(gè)小時(shí)，加入調(diào)料即可以飲用。

功效：干貝冬菇燉排骨湯，還有很好的保胎作用，含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)筋骨，冬菇含有大量的氨基酸，湯的味道非常清香，口感也非常好，準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常吃。

3、孕晚期

山藥腰片湯：準(zhǔn)備好新鮮冬瓜 250克，豬腰一個(gè)，山藥15克，黃芪15克，雞湯適量。把冬瓜削皮切成塊，冬菇泡開(kāi) ，洗干凈，豬腰對(duì)切成兩邊，把白色的部分去掉，然后切成片，把適量的雞湯放進(jìn)鍋里面煮熱，放入姜蔥 ，再放黃芪和冬瓜，首先用中火煮40分鐘 ，之后加豬腰，香菇，和山藥慢火燉兩個(gè)小時(shí)就可以食用了。

功效：山藥腰片湯，口味非常鮮，湯白，味道很純正，腰片非常的脆，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是準(zhǔn)媽媽很好的選擇。