老年人失眠

睡眠是每個(gè)人都不可缺少的，但是許多老年人卻不能像年輕人或者年輕時(shí)的自己那樣每天安然入睡，反而要遭受失眠之苦。那么，老年人失眠是由哪些因素引起的呢？

一、心理因素

心理因素方面比如不安焦慮、煩躁或者情緒低落等，這些都是引起失眠的主要原因。如果老人在生活中受到了的打擊、自己的意愿未能實(shí)現(xiàn)化等，都會(huì)使老年人產(chǎn)生一定的心理和生理反應(yīng)，從而導(dǎo)致神方面經(jīng)的異常，進(jìn)而引起大腦功能的障礙，從而導(dǎo)致失眠。

二、疾病因素

許多老年人都患有各種疾病而心臟病、關(guān)節(jié)炎、高血壓、等病癥都會(huì)影響老年人的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致老年人失眠。

三、環(huán)境因素

環(huán)境的改變會(huì)使老年人的生理上和心里上產(chǎn)生一定的反應(yīng)，如在飛機(jī)上睡眠時(shí)環(huán)境發(fā)生變化、周圍噪聲過(guò)大、環(huán)境不夠舒適等等都可能使老年人失眠。這是因?yàn)槔夏耆朔浅Ｃ舾?、適應(yīng)性較差，所以環(huán)境一改變就睡得不好。

四、藥物因素

有的老年人長(zhǎng)期服用中樞興奮藥物，這也可能導(dǎo)致失眠。而長(zhǎng)期服用安眠藥，也會(huì)使得老年人出現(xiàn)睡眠淺，噩夢(mèng)變多的狀況。含有中樞神經(jīng)興奮劑的飲料中都會(huì)添加咖啡堿，像茶、咖啡、可樂(lè)類飲料，如果晚間飲用很可能會(huì)引起失眠。酒精更會(huì)降低人的睡眠質(zhì)量，使睡眠變淺，老年人尤其不能過(guò)量。