早孕反應(yīng)的緩解方法

早孕反應(yīng)給各位孕媽帶來很多不適，那有什么辦法能緩解這種反應(yīng)嗎？

1、可以用涼毛巾推拿眼睛：當(dāng)孕媽出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象時，可能伴隨著頭部和頭部兩側(cè)的疼痛，眼睛也覺得睜不開，這時候要盡量避免用眼，可以用涼毛巾適當(dāng)?shù)膶ρ劬M(jìn)行一下推拿。

2、盡量不要吃刺激性的食品：各位孕媽一般都是早晨容易出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，所以在起床之前，可以稍微吃一些餅干、面包干或含塊糖，休息一下再起床。

3、飲食要注意少量多餐：差不多兩三個小時為間隔進(jìn)餐一次，每次進(jìn)餐不要吃太多，多吃含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，少吃湯湯水水的東西。

4、如果孕媽不反感姜的味道，則可以煮一些姜湯來喝，從而減輕一下嘔吐的感覺。

5、可以喝一些糖醋蛋湯：在鍋里燒開水，然后在碗里打兩個雞蛋，攪勻，加30g白糖，再加100g米醋，攪勻后，將蛋液倒入鍋中，煮沸。這種湯能有效減輕孕吐的反應(yīng)。