子宮后位如何預(yù)防

通過(guò)對(duì)子宮后位的了解，我們知道子宮后位一般不影響懷孕，但導(dǎo)致不孕的概率也不是為零。故而，針對(duì)這方面的問(wèn)題，還是不能掉以輕心，預(yù)防子宮后位的進(jìn)一步形成仍是十分必要的。那么，有什么方法可以預(yù)防子宮后位呢？

首先，睡覺(jué)時(shí)側(cè)臥位是比較建議的姿勢(shì)，要避免長(zhǎng)期仰臥位，否則，長(zhǎng)期仰臥位會(huì)使子宮受重力作用而后傾。其次，平常加強(qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，尤其是要 增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)韌帶和盆底肌肉的張力，盡量避免其松馳，從而做到更好地預(yù)防子宮后位。此外，還要避免慢性支氣管炎，否則頻繁向下用力咳嗽還是可能導(dǎo)致子宮后位的出現(xiàn)。

還有一點(diǎn)需要注意的是，良好的飲食起居習(xí)慣也有利于預(yù)防子宮后位的，不要憋尿。這是因?yàn)榱?xí)慣性憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，若引起習(xí)慣性便秘，則可能會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，這就增加子宮后位的幾率。