冬季干燥吃什么水果好

冬季不僅寒冷，還非常干燥，除了多喝水外，多吃些水果也可以緩解冬季的干燥，那么冬季干燥吃什么水果好呢？

1、梨子

梨具有潤肺止咳的功效，除此之外梨中還富含維生素、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，冬季由于天氣干燥容易上火感冒，多吃梨便有助于緩解這類癥狀，還可以利尿、幫助消化。

2、蘋果

一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。這句諺語相信大家都聽過，蘋果是熱量非常低的水果，且易于被人體吸收，對皮膚也有好處。很多女性還把蘋果當作減肥水果，總之是好處多多了。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量非常高，除了維生素C之外，還富含多種葉酸、胡蘿卜素、氨基酸等營養(yǎng)成分，不僅可以生津止渴，還可以預防口腔潰瘍等多種功效。

4、柚子

柚子對緩解冬季干燥的效果非常好，可以降火、幫助消化、清腸，非常適合寒冷干燥的冬季食用。

5、山楂

山楂中含有多種萜類成分和黃酮類的成分，這些成分也是很多中藥中的有效成分，具有降壓、擴張血管等功效，除此之外還可以健脾消食，生津止渴。