冬季吃什么水果對(duì)皮膚好

冬季干燥，皮膚也會(huì)隨時(shí)流失水分變得非常干燥，很多女性發(fā)現(xiàn)用再昂貴的護(hù)膚品還是無法避免冬季皮膚干燥的現(xiàn)象。在冬季多吃一些水果也可以幫助緩解皮膚干燥哦。

1、甘蔗

甘蔗是清肺熱、補(bǔ)充體內(nèi)水分最合適的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分，同時(shí)還含有大量對(duì)人體新陳代謝有幫助的維生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多種多樣，既美味又健康。

2、石榴

石榴大概是對(duì)女性最有好處的水果了。石榴中富含雌激素，可以緊致皮膚、抗皺，很多護(hù)膚品中也都添加了石榴精華。石榴除了可以養(yǎng)顏還可以抗衰老。

3、檸檬

經(jīng)常喝檸檬水對(duì)女性的皮膚有美白的功效。檸檬中富含維他命B和檸檬酸等有機(jī)酸，可以抗氧化，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，抗衰老，延緩黑色素的沉淀。檸檬不僅可以泡水喝，還可以搭配菜品或是制作成檸檬片。

不過女性在多吃水果養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的同時(shí)，關(guān)于水果減肥不可以盲目哦。畢竟水果中的蛋白質(zhì)、脂肪和人體所需的熱量是不夠維持正常的生活的，營(yíng)養(yǎng)攝入過于單一容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。