冬季吃什么食物好

在冬季，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)的生理變化以及寶寶生長發(fā)育的需要，會(huì)使身體消耗的比較快，血液循環(huán)的會(huì)比較緩慢一些，在冬天 準(zhǔn)媽媽會(huì)比一般的人要更怕冷，那么準(zhǔn)媽媽在冬季吃什么食物好呢?

1、蜂蜜

準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝蜂蜜可以促進(jìn)腸胃消化吸收，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲有所提高，還能夠改善睡眠的質(zhì)量，有效的提高準(zhǔn)媽媽身體的免疫能力，抵抗能力，還能夠很好的促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育起到一個(gè)非常積極的作用，蜂蜜含有多種的營養(yǎng)成分，準(zhǔn)媽媽在冬天清晨的時(shí)候喝3到4湯勺到蜂蜜，不僅能夠補(bǔ)充各種營養(yǎng)所需要，還能夠有很好的通便效果。同時(shí)蜂蜜還是一個(gè)非常不錯(cuò)的美容的佳品，可以潤膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，以及增強(qiáng)皮膚新陳代謝方面的能力。

2、巧克力

準(zhǔn)媽媽適量的吃一些巧克力，其實(shí)對(duì)寶寶出生之后有著非常積極的影響，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間喜歡吃巧克力，生下來的寶寶情緒方面比較積極向上健康，因?yàn)榍煽肆χ泻幸恍┍容^好的化學(xué)成分，準(zhǔn)媽媽在吃巧克力的時(shí)候 會(huì)把這種好的物質(zhì)提供給肚子里的寶寶，所以寶寶出生之后情緒比較積極向上，但是提醒準(zhǔn)媽媽，巧克力要適量吃，不能吃的太多。