冬季吃什么水果好

我們有很多地區(qū)，冬天的天氣都比較寒冷，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w的呼吸道抵抗力就會(huì)變低，所以是很容易患風(fēng)疹，或者流行性感冒等等 由于病毒所引發(fā)的各種疾病，特別是準(zhǔn)媽媽 一定要更加注意，那么在冬季準(zhǔn)媽媽吃什么水果好呢?

1、葡萄

準(zhǔn)媽媽在冬天可以多吃葡萄，葡萄中含有豐富的鐵元素，鈣元素，氨基酸，還有各種維生素胡蘿卜素等等，可以很好的改善準(zhǔn)媽媽氣血不足，血壓過低，血液循環(huán)不通暢，以及冬天四肢冰冷等癥狀，如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己有出血的癥狀，多吃葡萄， 還有安胎的效果，可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

2、西柚

準(zhǔn)媽媽在冬天多吃西柚，可以補(bǔ)充孕期所需的葉酸，很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為葉酸只是在孕早期的時(shí)候非常的重要，其實(shí)在整個(gè)懷孕期間補(bǔ)充適量的葉酸都是非常關(guān)鍵的，因?yàn)殡S著寶寶不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽更加需要比較大量的葉酸才能夠滿足寶寶健康發(fā)育的需要，如果準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸，容易引發(fā)妊娠期高血壓，寶寶也會(huì)發(fā)育遲緩，導(dǎo)致寶寶出生的時(shí)候體重偏低。