冬季喝什么湯可以養(yǎng)胎

冬季準(zhǔn)媽媽多喝湯，不僅美味可口，而且還有很好的防寒保暖效果，因?yàn)閯偘境鰜?lái)的湯都是熱氣騰騰的，如果核對(duì)了湯還可以養(yǎng)胎，那么準(zhǔn)媽媽冬季喝什么湯可以養(yǎng)胎呢?

1、紫蘇生姜紅棗湯

準(zhǔn)備好新鮮的紫蘇葉十克，生姜三片，干紅棗16克，首先把紅棗洗干凈，把紅棗核去掉，把生姜切成片狀，然后把新鮮的紫蘇葉切成絲絲，把所有的原材料放進(jìn)鍋里面，加入適當(dāng)?shù)乃?，用大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢慢燉30分鐘，這個(gè)時(shí)候就把紫蘇葉和生姜撈出來(lái)，再繼續(xù)用小火來(lái)煮15分鐘，這時(shí)就可以服用了。

功效：準(zhǔn)媽媽在冬天經(jīng)常喝紫蘇生姜紅棗湯可以驅(qū)寒保暖，暖胃，補(bǔ)氣，有助消化等等效果。

2、姜絲魚湯

準(zhǔn)備好新鮮的鱸魚一條，老姜切成絲，適量的米酒，首先把魚洗干凈切成塊狀，然后在鍋里面放進(jìn)適量的花生油，把鍋燒熱之后放進(jìn)魚，把魚煎得金黃了， 之后就放適量的米酒，然后加入姜絲，在家適量的水，用大火來(lái)煮開(kāi)之后，再用慢火來(lái)燉30分鐘，魚湯變成乳白色，就可以飲用了。

功效：姜絲魚湯美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，在冬天喝可以補(bǔ)充身體的熱量，有助于補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)成分。