春季養(yǎng)生春困如何緩解

天氣暖和，人們變得懶惰，每個(gè)人忍不住打哈欠。事實(shí)上，這并不是一種疾病，它是人體生理機(jī)能隨季節(jié)而變化的生理現(xiàn)象。在冬季，為防止熱量散發(fā)，皮膚和微血管處于緊張狀態(tài)，維持身體生理溫度，增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，人腦相對(duì)清晰。春季溫度適中時(shí)，皮膚和微血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液相應(yīng)減少，從而出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。那么春季養(yǎng)生春困如何緩解呢？

僅僅通過(guò)睡眠來(lái)緩解春季風(fēng)暴是不夠的，運(yùn)動(dòng)可以極大地加速大腦處理信息的反應(yīng)，有效防止春季風(fēng)暴。在春季，最好在陽(yáng)光明媚的綠色地區(qū)鍛煉身體，深呼吸，為大腦提供新鮮的氧氣，讓人們感覺舒適、興奮、消除困倦。