春季什么藥膳養(yǎng)生

在春天的時(shí)候，是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)。而有一些人特別喜歡用中藥來(lái)養(yǎng)生。今天小編就分享一些養(yǎng)生的中藥藥膳。

1、茯苓粥

可以準(zhǔn)備茯苓15克，200克的梗米，再加上適量的冰糖。可以將梗米和茯苓先洗凈，一起下鍋，加適量的清水，大火煮開(kāi)之后，改小火熬成爛米粥，加入少量的冰糖。這個(gè)粥，能夠有效的健脾利濕。

2、扁豆山藥鯽魚(yú)湯

先來(lái)準(zhǔn)備40克的懷山藥，30克的白扁豆，15克的生姜，再加上一條新鮮的鯉魚(yú)。先將鯉魚(yú)剖腹去鱗之后洗凈備用，加入適量的水，以前面準(zhǔn)備好的三味中藥，一塊兒煮一個(gè)小時(shí)左右，再加入適量的紹酒和精鹽調(diào)味。這個(gè)藥膳能夠有效的健脾去濕。

3、白術(shù)黨參豬肘湯

先來(lái)準(zhǔn)備10克白術(shù)，30克黨參，幾片生姜，外加一個(gè)豬肘。先把豬肘洗凈，放入開(kāi)水中打個(gè)滾兒，然后再加入準(zhǔn)備好的中藥和姜片，大火煮開(kāi)之后，改為慢火熬制三個(gè)小時(shí)，少量的精鹽，調(diào)味即可。